Haarausfall kann ein Zeichen dafür sein, dass dem Körper bestimmte Nährstoffe fehlen. Obwohl Haarausfall viele Ursachen haben kann, sind folgende Mängel oft mit Haarausfall in Verbindung gebracht worden.
Es ist wichtig zu beachten, dass eine Selbstdiagnose oder -medikation vermieden werden sollte. Ein Arzt kann durch Blutuntersuchungen feststellen, ob Nährstoffmängel vorliegen, und gegebenenfalls entsprechende Nahrungsergänzungsmittel oder Ernährungsanpassungen empfehlen.
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Folgende Punkte werden bei eventuellen Mangelerscheinungen überwiegend genannt
- Eisen: Eisenmangel ist eine häufige Ursache für Haarausfall, insbesondere bei Frauen. Eisen ist wichtig für den Sauerstofftransport und das Zellwachstum, einschließlich der Haarfollikel.
- Zink: Zink spielt eine Rolle bei der Zellteilung, dem Zellwachstum und der Reparatur von Gewebe. Ein Mangel kann zu Haarausfall führen.
- Biotin (Vitamin B7): Biotin ist bekannt für seine Rolle bei der Förderung von gesundem Haar- und Nagelwachstum. Ein schwerer Biotinmangel ist jedoch selten.
- Vitamin D: Ein Mangel an Vitamin D wird zunehmend mit Haarausfall, einschließlich Alopecia areata, in Verbindung gebracht. Vitamin D ist wichtig für die Gesundheit der Haarfollikel.
- Proteine: Haare bestehen hauptsächlich aus Proteinen (Keratin). Ein Mangel an Proteinen kann zu dünnerem, brüchigem Haar und Haarausfall führen.
- Essentielle Fettsäuren: Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren sind wichtig für die Gesundheit der Kopfhaut und der Haarfollikel.
Was Sie unbedingt beachten müssen
Es ist wichtig zu beachten, dass Sie keine Selbstdiagnose oder -medikation vornehmen. Ein Arzt kann durch Blutuntersuchungen feststellen, ob Nährstoffmängel vorliegen, und gegebenenfalls entsprechende Nahrungsergänzungsmittel oder Ernährungsanpassungen empfehlen. Diese Untersuchung ist die Grundlage, um einen Mangel an Vitaminen, Fettsäuren und Proteinen auszuschließen.
Susanne Gress
Susanne Gress ist mit ihrer langjährigen Erfahrung und ihrem einfühlsamen Wesen die herzliche Seele des Perücken Kompetenzzentrums Esslingen. Seit vielen Jahren widmet sie sich mit Leidenschaft dem Thema Perücken und Haarersatz, wobei ihr Fokus stets auf den individuellen Bedürfnissen und dem Wohlbefinden ihrer Kunden liegt. Ihre Expertise, insbesondere im Umgang mit sensiblen Situationen wie Haarausfall durch Chemotherapie, macht sie zu einer gefragten und vertrauenswürdigen Ansprechpartnerin. Mit ihrem fundierten Fachwissen und ihrem tiefen Verständnis für Stil und Schönheit schafft sie es, nicht nur die passende Perücke zu finden, sondern auch ein Gefühl von Sicherheit und Zuversicht zu vermitteln.
Peter Gress
Peter Gress ist seit 1973 ein erfahrener Friseurmeister und war 36 Jahre lang selbstständiger Friseurunternehmer. Als IHK-geprüfter Strategieberater bringt er umfassendes Fachwissen in die Beratung ein und ist heute als Friseurfach-Berater eine tragende Säule im Perücken Kompetenzzentrum. Seine langjährige Praxis und sein Engagement für Qualität machen ihn zu einem vertrauenswürdigen Experten in seinem Fachgebiet.
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